créer フォームローラー ライラック｜運動前後のセルフケアに寄り添う一本
筋膜リリースやストレッチに使いやすいcréerのフォームローラー。ライラックカラーがかわいく、17色展開でインテリアにも馴染みます。
運動前後のボディケアって、ちゃんとやろうとすると意外と続かないもの。そんな中でも取り入れやすいアイテムとして気になっているのが、créerのフォームローラー ライラックです。筋膜リリースやストレッチに使いやすい形状で、特別な準備なしにさっと転がすだけで使えるのが良いところ。ストレッチマットの横に置いておいて、気が向いたときに触れるくらいのゆるさで続けられそうな道具です。
使い方はいたってシンプルで、床に置いて背中や脚、腰まわりなど気になる部分をローラーに乗せ、ゆっくり前後に動かすだけ。セルフマッサージやストレッチのサポートとして、凝りやすい部位に自分のペースで当てられるのが魅力です。ポイントは無理に強く押し付けないこと。心地よいと感じる範囲で転がすくらいがちょうどよく、力任せに使うものではないという点は意識しておきたいところです。ヨガのあとのクールダウンや、自宅での軽い運動の締めくくりにも取り入れやすいアイテムだと思います。
カラーバリエーションは17色から選べるようで、今回紹介しているライラックのほかにも、インテリアに馴染みやすいくすみカラーが揃っているのもポイント。トレーニング器具というと無骨な見た目になりがちですが、部屋に置きっぱなしにしても浮きにくいデザインは地味にありがたいポイントです。表面には２種類の凹凸があり、収納袋も付属しているとのことなので、使わないときはしまっておけて生活感を出しにくいのも嬉しいところ。
Amazon.co.jpでも取り扱いがあるので、気になった方はチェックしてみてください。
フォームローラーは種類も値段もさまざまですが、まずは気軽に日常のケアに取り入れてみたいという方には、このくらいのハードルの低さがちょうどいいのかもしれません。運動前後のちょっとした習慣として、無理なく続けられるかどうかを試してみる価値はありそうです。